|
www.lao-thai.com.ua
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20, Евгений
Йога Хатха Йога Киев Центр Оболонь
Хатха-йога - древняя система асан (изменения положения в пространстве), которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием - помогают познать себя через работу с телом и дают неизменно великолепный результат.
Заниматься йогой можно в любом возрасте, никогда не поздно начать. Она никому не принесет вреда, и нет никаких оправданий, не заниматься ею.
Несколько причин, чтобы начать занятия:
1. Хатха-йога не вызывает мышечных спазмов. Практика йоги постепенно приводит мышцы в тонус и удлиняет связки. А это, в свою очередь, играет ключевую роль в формировании стройной осанки.
2. Йога помогает регулировать вес, нормализуя уровень кортизола.
3. Асаны йоги укрепляют мышцы торса, помогают развить гибкость и вернуть телу, данную Вам с детства, подвижность. Хатха-йога помогает избавиться от хронической боли в нижней части спины, которая с возрастом начинает беспокоить практически всех. Ну а если вы начнете заниматься, не дожидаясь появления неприятных симптомов, радикулит и вовсе не появится!
4. Выполняя асаны, вы в буквальном смысле делаете массаж внутренним органам.
5. Хатха-йога помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний; способствует улучшению лимфо- и кровообращения, что обеспечивает стабильную работу всех органов и систем организма.
6. Научившись прислушиваться к себе, Вам будет легче определить, какие продукты питания приносят пользу и укрепляют Вас, а какие наоборот - разрушают.
7. Занятия йогой улучшают память, умственные способности и деятельность головного мозга, балансирует работу обоих полушарий.
8. Улучшается сон и многое другое!
Более подробно о Хатха-йоге Вы можете прочесть на нашем сайте www.laothai.com.ua в разделе Хатха-йога.
|
